Anksiyeteden Kurtulun: iCan Hipnoz
Anksiyete, gerilim ve stres, günlük modern yaşamda yaygın olan ve mutsuzluğa ve potansiyel sağlık sorunlarına yol açan durumlardır. Anxiety Free: iCan Hipnoz, kullanıcıların anksiyeteyi azaltmalarına ve öz-hipnoz teknikleri öğrenmelerine yardımcı olmayı amaçlayan Paul Mackinnon tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Uygulama, bağımlılık ve tıbbi bozukluklar da dahil olmak üzere çeşitli sorunları ele alan bir dizi uygulama sunarak iCan hipnoz markasını daha geniş bir kitleye tanıtmaktadır.
Uygulama, bilinçaltıyla doğrudan bağlantı kurarak sorunları hafifletmek için klinik hipnoz yöntemlerinden yararlanır. Sunulan ses kayıtları sadece rahatlama araçları değildir, çünkü bilinçaltı üzerinde güçlü bir etkisi olan bilinçaltı sinyalleri içerir. Kullanıcılara, herhangi bir dikkat dağıtıcı olmadan sesi dinlemek için sessiz ve güvenli bir ortam bulmaları önerilir. Oturumlar yaklaşık yarım saat sürer, ancak kullanıcılar öz-hipnoz tekniğini öğrendikten sonra ihtiyaç duyduklarında sadece on beş dakika kullanabilirler.
Uygulamadan en iyi şekilde yararlanmak için başlangıçta haftada üç kez kullanılması önerilir. Kullanıcılar iCan hipnoz uygulamasından fayda sağlarsa, geliştirici onlardan olumlu bir değerlendirme bırakmalarını ve başarılarını diğerleriyle paylaşmalarını rica etmektedir.
